你好，很高興為你解答，希望能夠幫助到你。產后要做產后恢復操，做縮肛運動每天最少100次?？梢源龠M盆底肌和肛門括約肌的恢復。也可以到正規(guī)醫(yī)院做盆底肌恢復訓練，可以達到很好的效果。
      

      病情分析：
      你好，一般在生產后陰道很快能夠恢復到產前的狀態(tài)，生育一個孩子一般不會導致陰道松弛，有可能是你自己感覺造成的。
      指導意見：
      平時可以做一下提肛運動，上午做10分鐘，下午10分鐘，也可以做一下瑜伽運動。
      

      需要注意的是，女性朋友如果出現這個情況，不要自己急于亂用藥，可以通過整形手術來矯正，使生活回到正軌，以上是陰道松弛對女性的影響的介紹，希望對您有所幫助。
      
      以上是對“松弛的陰道怎么變緊?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，女性流產或分娩之后，陰道經過擴張而肌肉彈性往往減弱。這時如果不注意加強骨盆肌肉鍛煉，就可能使陰道松弛。
      指導意見：
      這樣的情況，建議你可以去醫(yī)院做盆底康復理療，這效果還是不錯的，有時間的也可以多做提肛運動，或是配合陰道啞鈴鍛煉改善。