根據(jù)你的描述，你的睡眠出現(xiàn)了問(wèn)題，需要對(duì)癥治療一下。去醫(yī)院檢查一下，是否有軀體器質(zhì)性病變?nèi)缓罂紤]心里因素。腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。而這種思維會(huì)進(jìn)入到一個(gè)惡性循環(huán)，越焦慮越想，越想越焦慮，從而無(wú)法擺脫。此時(shí)，患者可轉(zhuǎn)移自己的注意力。如在胡思亂想時(shí)，找一本有趣的能吸引人的書(shū)讀，或從事緊張的體力勞動(dòng)，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產(chǎn)生其他病癥，同時(shí)也可增強(qiáng)你的適應(yīng)能力。
      

      這種情況首先建議你做心臟方面的相關(guān)檢查，如果確定沒(méi)有器質(zhì)性的病變，考慮是焦慮癥的癥狀。平時(shí)要注意，不追求完美，不過(guò)度思慮，不過(guò)度在意細(xì)節(jié)。學(xué)會(huì)管理自己的情緒。