你好，從你的描述看，目前考慮受涼勞損所致肌筋膜炎，建議局部熱敷理療，避免久坐久站，避免彎腰負(fù)重，做做腰背肌鍛煉操，最好到醫(yī)院找大夫面診
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述考慮是外傷或勞累引起的腰肌勞損。
      指導(dǎo)意見：
      建議您看門診，針灸按摩理療緩解癥狀。避免受涼勞累，外傷。口服復(fù)方氯唑沙宗片，必要時(shí)查腰椎核磁確診。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況可知最近腰部僵硬，很酸，按摩師說腰部變形，最好到醫(yī)院拍個(gè)片子看看。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時(shí)注意休息，不要熬夜，不要受涼，不要受累，不要久坐久站，可以睡個(gè)硬板床，在腰部墊個(gè)小抱枕，貼貼膏藥，最好到醫(yī)院拍個(gè)片子看看，根據(jù)結(jié)果再治療，希望能幫助你。
      
      以上是對(duì)“最近幾天腰總是很僵硬”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！