健康咨詢描述: 我17歲了還能長高嗎?平時都有運(yùn)動什么的,體格偏瘦,現(xiàn)在173左右
正常情況下這個年齡身高增長沒有停止,對身高增長有益的運(yùn)動主要是有氧運(yùn)動,如快走、慢跑、跳繩、打籃球、游泳等,跳繩、打籃球等跳躍類的運(yùn)動較好。
你好,你現(xiàn)在17歲,身高1.73米,偏瘦,可以長高的,一般18歲之前骨骺沒有閉合,都會長個子的。平時注意規(guī)律飲食糧食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理,不要偏食挑食,不要吃零食,早睡早起,不要熬夜,經(jīng)常鍛煉,比如跑步、打籃球、羽毛球、單雙杠等運(yùn)動。
病情分析:
你好。就你所說的這種情況,17歲身高173厘米,現(xiàn)在還是生長發(fā)育期,會長高的。
指導(dǎo)意見:
17歲身高173厘米,這樣的情況17歲還是生長發(fā)育階段,會長高的??梢匀メt(yī)院檢查一下骨骺線閉合情況。
以上是對“我17歲了還能長高嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。營養(yǎng)、體育鍛煉、睡眠、情緒、健康狀況也是能夠?qū)ι砀叩纳L產(chǎn)生影響。人的骨骼一般要到25歲才會完全停止生長。
指導(dǎo)意見:
多多努力,還能長高建議:一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會影響到骨骼的正常發(fā)育的。三是多鍛煉,多運(yùn)動,多做做腿腳運(yùn)動,如打籃球,慢跑,仰臥起坐。保持良好的心情,戒煙酒。
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