從描述中看，考慮是腸道菌群失調的一種表現(xiàn)。建議規(guī)律飲食，清淡為主，不吃辛辣刺激性以及油膩食物，規(guī)律作息，可以應用益生菌調整。如果癥狀沒有改善，建議去醫(yī)院做相關檢查排除器質性疾病。
      

      你好，根據你所描述的情況考慮慢性結腸炎、痔瘡。建議注意飲食衛(wèi)生，宜清淡有營養(yǎng)，多飲溫熱水，避免辛辣燒烤油炸等刺激性食物，按摩腹部；注意肛門清潔衛(wèi)生，可行溫熱水坐浴。
      

      病情分析：
      您好，根據您所說的這種情況，考慮腸道菌群失調出現(xiàn)這種情況有可能，
      指導意見：
      根據您所說的這種情況，應當注意休息，合理飲食，避免受涼，可以考慮用一些調整腸道菌群的藥，看看情況。
      
      以上是對“我的身體不是拉肚子就是便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！