你好，隨著年齡的增大，加上經(jīng)陰道分娩陰道都會有松弛的現(xiàn)象，這是正常的，建議你平時可以在家里做鍛煉，具有縮陰的作用，就是平躺在床上雙腳打開與肩同寬，雙膝彎曲使小腿與地面垂直，將臀部盡量向上抬高，同時將分開的雙膝靠攏3秒鐘，再將雙膝緩慢分開，臀部輕輕放下，共做10次。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這個情況來看，一般有的女性生完孩子再孩子以后陰道會變得松弛。局部沒有恢復(fù)好的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議不要緊張，平時要注意局部衛(wèi)生，可以鍛煉一下局部盆底肌的訓(xùn)練也可以考慮做個陰道緊縮述。
      

      您好，針對陰道松弛的癥狀，建議您可以做縮陰運動來調(diào)節(jié)，如提肛運動、收縮運動、屏住小便等，如果運動鍛煉的效果不是很明顯，可以選擇陰道緊縮手術(shù)來治療，建議您最好到正規(guī)、專業(yè)的醫(yī)院進行手術(shù)，這樣手術(shù)的安全性和手術(shù)效果更有保障。
      
      以上是對“什么可以讓下面變緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！