失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過(guò)大、睡眠環(huán)境不適造成的。指導(dǎo)意見(jiàn)：當(dāng)被失眠、多夢(mèng)、早醒等問(wèn)題困擾的時(shí)候，重要的就是及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對(duì)癥對(duì)藥，對(duì)于失眠的治療。平時(shí)要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時(shí)間，不要熬夜。多吃對(duì)于睡眠有利的食物。
      

      失眠的確有很多情況是壓力等心理方面的因素引起的，加上心跳很快什么的，有可能是太過(guò)緊張焦慮疲勞引起的，但是最好可以去醫(yī)院排除一下是否有生理性問(wèn)題，壓力這塊，建議可以多放松放松，調(diào)節(jié)規(guī)劃好學(xué)習(xí)生活，聽(tīng)音樂(lè)散步去緩解一下，和朋友親人聊天等，必要的時(shí)候可以尋求心理咨詢等幫助
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，可能是學(xué)習(xí)壓力太大導(dǎo)致失眠，神經(jīng)衰弱，平時(shí)需要合理安排學(xué)習(xí)和生活時(shí)間，學(xué)會(huì)自己調(diào)理心情，可以吃安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B1治療，睡覺(jué)前散散步聽(tīng)聽(tīng)歌放松心情，熱水泡泡腳，不要吃興奮性食物。
      
      以上是對(duì)“兩三個(gè)星期了，隔三差五晚上失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你講述的這種情況，入睡困難出現(xiàn)心率快可能是學(xué)習(xí)壓力導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，可以吃谷維素，維生素b1，健腦安神丸，平時(shí)合理飲食，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，多吃蔬菜水果，保持心情舒暢，睡覺(jué)前不要吃興奮性食物，可以散散步聽(tīng)聽(tīng)歌放松心情。