隔三差五失眠一次，不知道失眠原因
健康咨詢描述： 總是隔三差五的失眠，昨天從十一點(diǎn)躺到四五點(diǎn)才勉強(qiáng)睡著，但睡一個(gè)小時(shí)就醒了，然后接著睡，但睡一個(gè)小時(shí)又醒了，躺到八點(diǎn)多，怎么也睡不著了，就起來，今天又是這樣，十點(diǎn)躺到十一點(diǎn)沒睡意，白天也沒有睡覺，并且平常睡覺也是怕光，帶耳塞，有時(shí)候急得扇自己，我這人是不是有病啊，為什么別的人能夠倒頭就睡呢？我就算睡著也要等半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，關(guān)鍵是不知道困， 是不是得去看看神經(jīng)科醫(yī)生
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年輕人失眠可能是由于這段時(shí)間精神壓力比較大而導(dǎo)致的，一般與腦部性的疾病沒有什么太大的聯(lián)系，但是也不應(yīng)該掉以輕心，所以還是要去醫(yī)院做一下檢查的，平時(shí)生活中要避免過度勞累、過度用腦、精神緊張等情況，年輕人失眠可以在睡前喝一些熱牛奶或泡熱水澡等來幫助緩解，并且可以做一些運(yùn)動(dòng)來使身體疲憊幫助入睡，可以多吃一些堅(jiān)果類的食物。
病情分析：失眠，入睡困難，睡眠易醒，考慮是睡眠障礙。
指導(dǎo)意見：晚睡前不要看恐怖驚悚片，不要看過分動(dòng)感情的視頻和刺激性圖片，可以聽聽輕音樂，喝一杯熱牛奶，吃點(diǎn)熱飲，用熱水泡泡腳，做做肢體按摩，促進(jìn)睡眠，
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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