根據(jù)你提供的情況，目前你這種癥狀，首先一定要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食上蔬菜水果，魚肉蛋奶搭配合理，并且要保持充足的睡眠不要熬夜，還要適當(dāng)?shù)膽敉怏w育運(yùn)動(dòng)強(qiáng)體質(zhì)，可以吃點(diǎn)金水寶，對(duì)于腎陰虛，腎陽(yáng)虛都有明顯的效果，祝你健康快樂(lè)
      

      病情分析：
      您好，您的情況是屬于腎陰虛的癥狀，是需要服用六味地黃丸來(lái)調(diào)理一段時(shí)間的。
      指導(dǎo)意見：
      要增加運(yùn)動(dòng)，多吃堅(jiān)果和蔬菜，減少性生活的次數(shù)，服用藥物期間不能食用辛辣的食物。
      
      以上是對(duì)“手淫過(guò)多，現(xiàn)在戒了，想調(diào)理一下身體”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況和圖片來(lái)看，考慮您有腎虛，兼有脾虛。
      指導(dǎo)意見：
      建議您找中醫(yī)面診，望聞問(wèn)切，四診合參，辨證施治。在飲食上忌食辛辣刺激肥厚油膩食物，宜清淡飲食，戒煙戒酒。注意休息，避免勞累和熬夜。
      

      病情分析：
      你的問(wèn)題，考慮是你在中醫(yī)肝腎陰虛，伴隨肝膽濕熱為主引起的病癥癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你找中醫(yī)開湯藥治療，可以用導(dǎo)赤散合龍膽瀉肝湯先治療3周左右，之后用六味地黃湯加減治療，才會(huì)徹底好。