通過鍛煉盆底肌肉力量，可以達到一定程度的縮緊陰道的作用，即深吸氣收緊肛門，收縮3秒鐘，再呼氣后放松3秒鐘，每次15～30分鐘，每日3次，至少堅持8周以上。手術都有一定的風險性，不建議利用手術的方式縮陰。
      

      病情分析：
      你好，女性在分泌，頻繁性交后可以導致陰道松弛，一般不會有什么影響，不需要處理。
      指導意見：
      如果想讓陰道緊縮，可以通過鍛煉會陰部肌肉來提高陰道緊縮感，平時做提肛運動，憋尿動作可以鍛煉會陰部肌肉。如果效果不好，可以做陰道緊縮手術。
      

      病情分析：
      你好很高興為你回答問題，通過你的描述有陰道松弛的情況，可以做一下縮陰提肛運動來鍛煉身體！
      指導意見：
      建議你到當?shù)蒯t(yī)院產科就診咨詢一下！如果沒有生育要求，可以做手術治療，來改變陰道松弛的情況！或者是每天保持縮陰提肛運動來鍛煉！
      
      以上是對“怎么樣才能使陰道變緊?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況請問生孩子是剖宮產還是順產？
      指導意見：
      我的意見是建議你去醫(yī)院婦科咨詢一下，可以采取目前最流行的治療方法盆底修復，應該說效果還是不錯的。
      

      病情分析：
      你好，你好，隨著年齡的增長，由于婚姻和生育陰道會變得松弛，這是正常的現(xiàn)象。
      指導意見：
      根據(jù)這樣的情況，建議平時可以多做提肛運動和縮陰運動，增加盆底肌的彈性，或者是去正規(guī)醫(yī)院做盆底的康復治療。