你好，建議你注意生活方式，規(guī)律作息，不熬夜，按時(shí)吃飯。飲食清淡易消化食物，忌辛辣，生冷，硬油膩食物，吃飯最好7分飽，多喝白開水，觀察一下，不減輕，可以做個(gè)胃鏡
      

      病情分析：
      你好，你的情況有沒有發(fā)熱腹瀉的情況？用過緩解的方法嗎？平時(shí)的飲食情況怎么樣？
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的情況考慮是飲食不當(dāng)引起腸胃消化不良，便秘的情況，可以做一下腹部熱敷和按摩，喝一些山藥粥，避免寒涼辛辣刺激性食物，油膩食物，可以用健脾丸和溫胃舒顆粒，忌煙酒，注意休息，愿你健康快樂。