你好，建議你去正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科看看，陰道松弛是什么原因造成的？建議你可以采用中斷排尿法進(jìn)行陰道周?chē)募∪猓褪悄虻揭话氲臅r(shí)候，中斷，然后再繼續(xù)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間鍛煉，看看有沒(méi)有緩解?有問(wèn)題隨時(shí)聯(lián)系。
      

      你好，將手掌貼在下背靠近臀部的部位，用力的吸氣，要能感覺(jué)到整個(gè)背部及下陰部的肌肉收縮，這時(shí)再緩緩?fù)職?。重?fù)性的讓陰部肌肉放松、收縮、放松、收縮……這樣的動(dòng)作可以鍛煉女性陰道肌肉和尿道括約肌的彈性問(wèn)題。起到縮陰的作用。
      

      病情分析：
      你好，治療陰道松弛最好的方法就是手術(shù)治療，既安全又沒(méi)有副作用
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      用其他方法不一定有效果的，建議還是去正規(guī)醫(yī)院婦科看看吧，不要有太大的心理壓力
      
      以上是對(duì)“什么方法能收縮陰道”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)有無(wú)做過(guò)手術(shù)或陰道無(wú)撕裂傷？是否生過(guò)孩子？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      輕度的話(huà)可以做提肛運(yùn)動(dòng)等鍛煉來(lái)提高收縮度，如比較嚴(yán)重的話(huà)，可以手術(shù)治療。希望對(duì)你有所幫助。
      

      您好，想要收縮陰道，平時(shí)注意加強(qiáng)對(duì)以恥骨、尾骨肌肉群(即肛提肌)為主的盆底肌肉群進(jìn)行自主性收縮鍛煉，可以做凱格爾運(yùn)動(dòng)、臥式鍛煉等。如果松弛得比較嚴(yán)重，可以采取陰道緊縮手術(shù)的方式。日常生活注意陰部的保養(yǎng)，性生活不宜過(guò)于頻繁或者激烈，保證正常的性生活。飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃辛辣刺激性食物。