你好！根據(jù)你的描述，減肥首先要均衡膳食，一天之內(nèi)各種營養(yǎng)素都要具備，應(yīng)有主食、蛋白、油脂、蔬菜、水果，以及肉蛋奶，才不至于長期的減肥中缺乏某種營養(yǎng)。多吃青菜水果少吃面食和肥膩的食物。
      

      這個情況如果是減肥的話。你適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，最主要的話是需要多運動，每天跑步晨練都可以緩解這個情況，過度節(jié)食的話，容易導(dǎo)致身體有其他的問題出現(xiàn)。
      

      病情分析：
      您好，100g玉米面所提供能量在340卡路里左右，單餅是小麥做的吧。
      指導(dǎo)意見：
      單餅和玉米餅皮里面含的能量差不多，如果想減肥是要從多方面處理的，減少脂肪攝入，可以多吃水果，蔬菜，加強運動。
      
      以上是對“請問一下最近減肥單純的山東玉米面無油煎餅皮100克”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！