您好，您咨詢的病情應(yīng)該與您平時工作及日常生活久坐有關(guān)。建議注意休息，避免彎腰久坐過勞，加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，局部理療，熱敷等?？梢钥诜?fù)方氯唑沙宗片及活血通絡(luò)中藥。
      

      你好！根據(jù)你的病情描述，22歲的你就出現(xiàn)了腰椎的骨質(zhì)增生，以前這是四五十歲的人才得的病。你現(xiàn)在治療適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，多運(yùn)動，忌煙酒（如果有的話），不要經(jīng)常躺著坐著玩電腦手機(jī)。
      

      你好，輕度的骨質(zhì)增生不用太過擔(dān)心，平時注意規(guī)律作息時間，均衡營養(yǎng)膳食，適量補(bǔ)鈣，增加戶外活動和鍛煉，不需要忌口，必要時做骨密度測定。
      
      以上是對“醫(yī)生，。我今年22歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所描述的情況，腰椎有骨質(zhì)增生退變，有點(diǎn)過早。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你不用服用藥物，平時勞逸結(jié)合，補(bǔ)充牛奶，避免熬夜勞累過量。外用膏藥貼熱敷一下或者理療一下。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況有可能是由于腰椎退行性病變引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以服用鹽酸氨基葡萄糖片，注意休息和保暖，不要勞累，避免劇烈運(yùn)動，睡硬板床，平時盡量避免彎腰動作，配合理療熱敷緩解癥狀，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣刺激性食物。