最近幾天晚上熬夜的時候

男 | 15歲 2019-01-19 07:41:17 3人回復來自

健康咨詢描述：最近幾天晚上熬夜的時候，不管是坐著背書，還是躺著玩手機，只要一到十點多，莫名奇妙的就睡著了，自己一點意識都沒有...第二天醒了，自己怎么睡著的，一點印象都沒有，怎么回事

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2019-01-19 08:15:34 我要投訴

你好！孩子你的生活規(guī)律不是太好，不能經常熬夜，時間久了會傷害身體健康。建議你養(yǎng)成良好的作息習慣，只要是按時作息這些情路自然就消失。

侯俊英雙鴨山市婦幼保健院二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥,焦慮癥幫助網友：9966稱贊：5

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2019-01-19 08:12:43 我要投訴

您好，看描述感覺你的睡眠質量非常好。是最近幾天熬夜還是以前經常熬夜啊？熬夜是很消耗身體能量的，你年輕，困了自然就睡著了。

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李燁二級心理咨詢師擅長: 焦慮癥，神經官能癥，恐艾癥，抑郁癥，心理障礙，人格幫助網友：17002

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2019-01-19 08:36:46 我要投訴

      你好，考慮這是您穩(wěn)定的生物鐘造成的，每天到晚上十點左右的時候就會進入睡眠狀態(tài)，建議你要盡量避免對手機電腦時間過長，每天在十點左右上床入睡，早上六點左右起床，是比較健康的睡眠時間，白天適當的進行體育運動，有助于狀態(tài)好轉！

      以上是對“最近幾天晚上熬夜的時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！