從你的描述來看，考慮和先天遺傳有關(guān)系。目前建議，只要功能正常就可以，平時一定要注意休息，多參加有氧運動，比如跑步，打羽毛球等，而且均衡飲食，多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，比如蘋果，青菜，牛奶，魚，蛋等，而且穿純棉寬松的內(nèi)衣。
      

      您好小伙子！首先不要過度緊張放松心態(tài)很重要！你還那么年輕，還在生長發(fā)育期。盡量把精力放在其他方面，晚上用熱水泡泡腳，勿溫水坐浴十分鐘。配合吃點：五子衍宗丸調(diào)理一下。平時多吃點：腰果，桂圓，山藥，韭菜，牛奶，雞蛋，枸杞，牛羊肉等補腎氣的食物，勿久坐多活動鍛煉鍛煉身體慢慢就沒事了放心吧！
      
      以上是對“我想戒掉手淫啊,怎么能戒掉啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！