請問各位醫(yī)生，如何健康減肥
健康咨詢描述： 請問各位醫(yī)生，如何健康減肥？體重是從懷寶寶開始長的，生寶寶后因一直母乳就經(jīng)常增加營養(yǎng)，體重就一直飆，現(xiàn)在寶寶快三周歲了，體重也沒下來，期間一直再節(jié)食減肥，效果不是很好，總是反反復(fù)復(fù)的，如今體重開始影響血壓了，時不時的就會高上來
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你好，健身減肥，應(yīng)該是最科學(xué)又綠色的減肥方法，運(yùn)動減肥是肥胖者通過一定的有氧體育運(yùn)動，使其消耗身體多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到運(yùn)動減肥的目的。最常見的運(yùn)動減肥方法有快走、騎行，游泳、慢跑、健身操、跳舞，打網(wǎng)球，羽毛堅持有氧運(yùn)動。
病情分析：
你好，這種情況你可以通過控制飲食和體育鍛煉來進(jìn)行減肥的
指導(dǎo)意見：
建議您平時不要吃高熱量高油脂類食物，多增加餐后運(yùn)動，消耗體內(nèi)過多的脂肪，可以游泳和瑜伽效果都比較好
病情分析：
你好，你的寶寶快三周歲了，你可以適當(dāng)運(yùn)動配合節(jié)食，定時定量進(jìn)餐，配合有氧運(yùn)動，如跳繩，慢跑，騎自行車等，堅持下去會有效果。
指導(dǎo)意見：
你好，你的寶寶快三周歲了，你可以適當(dāng)運(yùn)動配合節(jié)食，定時定量進(jìn)餐，配合有氧運(yùn)動，如跳繩，慢跑，騎自行車等，堅持下去會有效果。
以上是對“請問各位醫(yī)生，如何健康減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好，引起肥胖的原因較多，有營養(yǎng)過剩引起，有疾病引起，有遺傳引起等
指導(dǎo)意見：
根據(jù)你的描述你的體重增加是由于哺乳期營養(yǎng)過剩引起，對的這種情況主要是進(jìn)食低熱量的食物，加強(qiáng)鍛煉，就是管住嘴，邁開腿，貴在堅持。
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