人到了老年，多數(shù)都會失眠，原因是神經(jīng)功能衰弱造成的。建議平時你要注意養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；睡前也喝一杯牛奶助睡眠，不能喝酒、濃茶、咖啡等；可用蓮子和百合各100克，熬成湯睡前服用。
      

      你好，晚上睡一個小時之后醒來就不能繼續(xù)入睡，這種情況持續(xù)多久了。老年人的睡眠質(zhì)量隨著年齡會慢慢變化，可以去醫(yī)院睡眠科進(jìn)一步咨詢評估，通過藥物改善老年人的睡眠質(zhì)量。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，你說的癥狀應(yīng)該是內(nèi)分泌調(diào)節(jié)紊亂引起的，建議讓中醫(yī)把脈看看，按照你的明顯開中藥方子，吃中藥調(diào)理治療是最好的方法，每天晚飯吃兩瓣大蒜，睡前使用生姜片煮水泡腳，有提高睡眠質(zhì)量的功效
      
      以上是對“晚上睡一個小時覺然后突然驚醒在就睡不著了平時也沒有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！