人到了老年，多數(shù)都會(huì)失眠，原因是神經(jīng)功能衰弱造成的。建議平時(shí)你要注意養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；睡前聽(tīng)一些利于睡眠的舒緩的音樂(lè)；睡前也喝一杯牛奶助睡眠，不能喝酒、濃茶、咖啡等；可用蓮子和百合各100克，熬成湯睡前服用。
      

      你好，晚上睡一個(gè)小時(shí)之后醒來(lái)就不能繼續(xù)入睡，這種情況持續(xù)多久了。老年人的睡眠質(zhì)量隨著年齡會(huì)慢慢變化，可以去醫(yī)院睡眠科進(jìn)一步咨詢?cè)u(píng)估，通過(guò)藥物改善老年人的睡眠質(zhì)量。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你說(shuō)的癥狀應(yīng)該是內(nèi)分泌調(diào)節(jié)紊亂引起的，建議讓中醫(yī)把脈看看，按照你的明顯開(kāi)中藥方子，吃中藥調(diào)理治療是最好的方法，每天晚飯吃兩瓣大蒜，睡前使用生姜片煮水泡腳，有提高睡眠質(zhì)量的功效
      
      以上是對(duì)“晚上睡一個(gè)小時(shí)覺(jué)然后突然驚醒在就睡不著了平時(shí)也沒(méi)有”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！