你好，很高興為你解答，你上面描述的情況是，你自己緊張，焦慮，心煩不安，膽小，不敢和別人對著發(fā)火，你從什么時候就有這種感覺了？有什么誘因嗎？建議你找一下行李咨詢師或者是專業(yè)的精神衛(wèi)生科的醫(yī)生，幫你疏導一下，解開心結，也許就會好一些的。
      

      您好！出現(xiàn)這種委屈、壓抑，心慌不安的狀態(tài)。是最近發(fā)生事件的刺激引起的嗎？不敢和別人對著發(fā)火是有委屈憤怒的情緒沒有得到合理的釋放。建議您用適當的方法溝通交流，把心中壓抑的情緒宣泄出去。