好，根據(jù)你的描述，考慮你是有焦慮癥。建議到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，采取系統(tǒng)規(guī)范的治療。在醫(yī)生指導(dǎo)服用艾司挫侖等藥物治療，同時(shí)配合心理治療。日常注意休息，放松心情。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免過度勞累，不熬夜。定期門診復(fù)診。
      

      焦慮癥是神經(jīng)癥里的一種，這種如果嚴(yán)重的話，是需要去臨床心理科治療的，需要服藥輔助控制加心理治療一起的，效果會更好一些，自己也需要積極配合治療，注意情緒調(diào)節(jié)。
      
      以上是對“焦慮癥，老是心慌害怕”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的情況描述，有睡眠質(zhì)量不好，焦慮情況，你這種情況有多長時(shí)間了，如果沒有原因這樣情況最好去醫(yī)院心理門診面診，可以對癥治療。祝好。

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的情況，建議你首先要調(diào)理一下心態(tài)，放松心情，別給自己壓力，不用過分擔(dān)心和顧慮，可以看一下專業(yè)的醫(yī)生，祝你早日康復(fù)。
      

      你好！根據(jù)你的描述，建議你去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科問診，進(jìn)行治療。建議你放松心情，所謂的“焦慮是對未知的事情的過度憂慮”，其實(shí)，經(jīng)過心理學(xué)家的研究證實(shí)，98％的焦慮的事情都不會發(fā)生的，所以人們白白的焦慮，耗費(fèi)心神，讓自己很痛苦。所以，再有焦慮情緒時(shí)，可以告訴自己，焦慮的事情是不會發(fā)生的，不必?fù)?dān)心?？梢杂棉D(zhuǎn)移注意力的方法做些有意義的事情?？梢苑霉染S素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量。