主要是腎氣虛弱、下元虛冷，膀胱失約，肝經(jīng)濕熱，熱迫膀胱，約束失利。
      多吃大豆制品，可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補(bǔ)氣血的食品。建議平時(shí)平臥在床上進(jìn)行快捷而有規(guī)律的伸縮雙腿運(yùn)動(dòng)，每日3次，同時(shí)配合物理治療就是烤電、針灸的方法，也可提升盆底肌的張力，從而改善膀胱功能，
      

      你好，很高興為你服務(wù)，在你的病情描述中，咳嗽后導(dǎo)致的尿失禁，已經(jīng)有五六年了，建議你去醫(yī)院就診，檢查一下尿常規(guī)，看看有沒(méi)有尿路感染，做個(gè)腹部彩超，看看泌尿系統(tǒng)情況，有針對(duì)性的治療，平時(shí)注意休息，別著涼，飲食清淡，注意會(huì)陰部衛(wèi)生，每天清洗用清水一次，勤換內(nèi)褲。
      

      病情分析：
      您好，我是您的接診醫(yī)生。由我來(lái)為您解答問(wèn)題?？戳四銘?yīng)該描述，我的解答如下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，隨著女性年齡的增長(zhǎng)，盆底肌會(huì)逐漸松弛，再加上女性有過(guò)分娩史，下邊肌肉松弛，膀胱括約肌功能下降，很容易出現(xiàn)壓力性尿失禁。不僅因?yàn)槟?4歲，很多女性在跳繩、咳嗽打噴嚏時(shí)都會(huì)有這種現(xiàn)象。平時(shí)少吃辛辣刺激性食物，不要抽煙喝酒，堅(jiān)持鍛煉身體，經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)和跳繩運(yùn)動(dòng)，鍛煉盆底肌功能，效果很明顯。
      
      以上是對(duì)“咳嗽尿褲子，剛剛?cè)€是尿褲子”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！