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心里總是很惶恐，一點(diǎn)干勁都沒(méi)有
女 | 29歲 2019-01-26 14:33:59
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 心里總是很惶恐，一點(diǎn)干勁都沒(méi)有，無(wú)法跟別人交流，每天都是自己一個(gè)人吃飯，一個(gè)人刷題，一個(gè)人，感覺(jué)孤獨(dú)枯燥，不像以前愛(ài)交朋友，愛(ài)熱鬧了，每天都是死氣沉沉的，一點(diǎn)活力都沒(méi)有
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-02 06:54:36 我要投訴
你好，如果你是在復(fù)習(xí)備考的情況之下，出現(xiàn)這樣的焦慮，考慮是在高壓之下出現(xiàn)的負(fù)面情緒狀態(tài)，記得勞逸結(jié)合，豐富一下自己的生活內(nèi)容，學(xué)習(xí)是生活的部分，但不是唯一的內(nèi)容，主動(dòng)的去放松和休息，聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，漫步在幽靜的公園里，和三五成群的朋友傾訴衷腸，都可以讓你的身心得到釋放，相信自己，祝你健康快樂(lè)。
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