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您好，便秘大都是飲食習慣造成的，平時注意清淡飲食，多吃點蔬菜，水果等纖維豐富的食物，少吃辛辣刺激油膩的東西，便秘厲害、腹脹的話，可以臨時用點乳果糖或者開塞露一類的通便的藥對癥治療
日常要注意飲食衛(wèi)生、合理膳食，均衡營養(yǎng)，飲食要規(guī)律，注意低脂、低鹽食物，禁食油炸及刺激性食物，禁喝濃茶咖啡及冷飲，多吃水果蔬菜、戒煙限酒，注意勞逸結合，避免熬夜，保持心情舒暢。口服雙歧桿菌三聯活菌膠囊治療。可以用開塞露治療。必要時檢查腸鏡！
病情分析：
你好，根據你的情況分析，現在出現了便秘的情況，需要應用開塞露排便。
指導意見：
養(yǎng)成定時排便的習慣，飲食宜多食富含纖維素多的食物，多運動，以促進腸蠕動，預防便秘。
以上是對“便秘，拉不出來怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
關鍵是我現在困在廁所里。有什么辦法能讓我立刻拉出來呢？可難受了。
如果家里面有香油的情況下，也可以應用香油潤滑。
謝謝！但是我就在廁所里出不去，也拿不了香油，還有什么別的辦法嗎？
既然拉不出來，就可以出去的
有，但就是堵在那兒啦不出去。拉出了一點點，現在可難受了。我現在一點兒力氣也使不上。
站起來扭到一下，也許會拉出來。
謝謝，但是不大管用啊。我現在。一點兒力氣也使不上?？呻y受了。
打電話求助吧
病情分析：
你好，從你描述的情況來看，這種情況可以使用開塞露緩解癥狀，
指導意見：
建議平時應注意清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，多喝水，多吃水果，養(yǎng)成良好的排便習慣。
我現在困在廁所里快一個小時了。就是堵在那兒還拉不出來，可難受了。有什么辦法能讓我拉出來嗎？我現在腿都軟了身上也使不上力。
建議你可以嘗試起來活動一下，再去想辦法買開塞露。
就是困在廁所里。拉出來一點點兒。但是我現在困在廁所里出不去了。
那就結束，慢慢站起來，想辦法買開塞露。
就是困在廁所里。拉出來一點點兒。但是我現在困在廁所里出不去了。而且我現在腿都軟了，現在已經脫力了使不上一點力氣。
如果不行就打電話求助朋友吧。
謝謝！我總算拉出來了。。。該怎么樣防止這種情況，下次再發(fā)生呢？
如果經常有這樣的情況，建議備一點開塞露，以防萬一。平時飲食注意清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，養(yǎng)成每天排便的習慣。
病情分析：
可以口服中成藥四磨湯和蘆薈膠囊，幫助軟化大便，促進胃腸蠕動。
指導意見：
同時，積極生活方式調理，晨起空腹口服濃度大的蜂蜜水，可以適當多吃各種高纖維蔬菜水果，增加戶外鍛煉。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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