失眠，第一次失眠是2012年在工廠上班
健康咨詢描述： 失眠，第一次失眠是2012年在工廠上班，有上夜班，然后沒多久就開始失眠，然后2014年到2016年，失眠好了兩年，然后前年下半年又開始失眠了，因為工作長期上夜班，一段時間睡得好，一段時間白天晚上都睡不著，心煩易怒，愛發(fā)火，這個月基本上白天晚上都睡不著，本人膽小，前年失眠是因為做噩夢，導致不敢睡覺，然后到現(xiàn)在這樣，睡不著，失眠。心煩！
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你好，根據(jù)你的情況描述，你現(xiàn)在有失眠情況，這樣情況可能與你工作環(huán)境有關，因為上夜班生活不規(guī)律，如果你今后還需要有夜班工作，建議你自己調整心態(tài)，可以適當鍛煉身體，睡覺前聽聽舒緩音樂緩解心情，泡泡腳參加集體活動等方式緩解睡眠質量。
您好，根據(jù)你描述的情況，從你描述的情況來看你目前的失眠以及一些癥狀，主要還是由于你平時作息不規(guī)律，從而導致生物鐘紊亂引起的失眠。建議平時最好能夠按時作息不要熬夜。目前的話可以到當?shù)卣?guī)醫(yī)院精神化神經內科進行相關的檢查并給予適當?shù)闹咧委煛?br />
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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