失眠，第一次失眠是2012年在工廠上班
健康咨詢描述： 失眠，第一次失眠是2012年在工廠上班，有上夜班，然后沒多久就開始失眠，然后2014年到2016年，失眠好了兩年，然后前年下半年又開始失眠了，因?yàn)楣ぷ鏖L期上夜班，一段時(shí)間睡得好，一段時(shí)間白天晚上都睡不著，心煩易怒，愛發(fā)火，這個(gè)月基本上白天晚上都睡不著，本人膽小，前年失眠是因?yàn)樽鲐瑝?mèng)，導(dǎo)致不敢睡覺，然后到現(xiàn)在這樣，睡不著，失眠。心煩！
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
你好，根據(jù)你的情況描述，你現(xiàn)在有失眠情況，這樣情況可能與你工作環(huán)境有關(guān)，因?yàn)樯弦拱嗌畈灰?guī)律，如果你今后還需要有夜班工作，建議你自己調(diào)整心態(tài)，可以適當(dāng)鍛煉身體，睡覺前聽聽舒緩音樂緩解心情，泡泡腳參加集體活動(dòng)等方式緩解睡眠質(zhì)量。
您好，根據(jù)你描述的情況，從你描述的情況來看你目前的失眠以及一些癥狀，主要還是由于你平時(shí)作息不規(guī)律，從而導(dǎo)致生物鐘紊亂引起的失眠。建議平時(shí)最好能夠按時(shí)作息不要熬夜。目前的話可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神化神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行相關(guān)的檢查并給予適當(dāng)?shù)闹咧委煛?br />
你的上面可能與心理健康程度有關(guān)系，你的安全感特別的差。有一點(diǎn)點(diǎn)事情擾動(dòng)，心里就放不下。你現(xiàn)在最重要的不是處理失眠，而是讓你心智成熟。提高自己的安全感，最重要的一點(diǎn)就是經(jīng)常鼓勵(lì)?；蛘呷ド弦恍┬睦沓砷L的課?？匆恍┬睦沓砷L的書。
以上是對(duì)“失眠，第一次失眠是2012年在工廠上班”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
