現(xiàn)在年齡18周歲的男生還能長(zhǎng)高嗎

男 | 18歲 2019-01-28 21:13:02 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：現(xiàn)在年齡18周歲的男生還能長(zhǎng)高嗎，本人170cm，52kg，長(zhǎng)高需要做什么運(yùn)動(dòng)，就是補(bǔ)鈣可以長(zhǎng)高嗎，

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2019-01-28 21:14:10 我要投訴

你好，這種情況可以去醫(yī)院測(cè)一下骨骺線，如果沒(méi)有閉合可以通過(guò)飲食上多吃富含鈣和蛋白質(zhì)的食物如豆類肉類乳制品等或吃鈣片，多運(yùn)動(dòng)如打籃球跳繩慢跑游泳等，保持充足的睡眠來(lái)促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。

2019-01-28 21:18 ask8922556662 追問(wèn)

如果骨骺線閉合了是不是就沒(méi)有辦法再長(zhǎng)高了，現(xiàn)在一般骨骺線多大年齡開(kāi)始閉合了

2019-01-28 21:20醫(yī)生回答：

如果骨骺線閉合了，長(zhǎng)高的機(jī)率就不大了。一般男孩骨骺線閉合時(shí)間在20歲左右。

2019-01-28 21:22 ask8922556662 追問(wèn)

老師是20周歲還是，現(xiàn)在感覺(jué)長(zhǎng)的有點(diǎn)滿了，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該吃什么

2019-01-28 21:27醫(yī)生回答：

一般20周歲左右，但是也有個(gè)體差異。飲食和運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。

2019-01-28 21:34 ask8922556662 追問(wèn)

老師那具體是什么運(yùn)動(dòng)呢，您舉例說(shuō)明一下，是不是伸拉方面的，就是摸高跳繩之類的可以嗎

2019-01-28 21:39醫(yī)生回答：

可以跳繩，打籃球，伸拉方面也可以。

2019-01-28 21:42 ask8922556662 追問(wèn)

老師那摸高可以嗎，摸高每天需要蹦多少次可以了，跳繩也是，每天跳多長(zhǎng)時(shí)間呢

2019-01-28 22:01醫(yī)生回答：

運(yùn)動(dòng)次數(shù)每周需要3-5次，每次半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。

申慧護(hù)師擅長(zhǎng): 小兒發(fā)熱,咳嗽,腹瀉,產(chǎn)科的各種流產(chǎn),早產(chǎn),內(nèi)科的幫助網(wǎng)友：28125稱贊：12

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2019-01-28 21:13:37 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)您的描述考慮，您如果想長(zhǎng)高的話，建議你多注意些積極向上的運(yùn)動(dòng)，例如跳高跳遠(yuǎn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      同時(shí)的話要注意補(bǔ)鈣，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生，習(xí)慣好好的照顧自己，多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物。

2019-01-28 21:19 ask8922556662 追問(wèn)

對(duì)了老師，骨骺線多大年齡開(kāi)始閉合，現(xiàn)在如果跳繩的情況下可以嗎，就是每天跳機(jī)組，每組多少分鐘

2019-01-29 06:40醫(yī)生回答：

一般考慮18周歲，建議每天跳10組，一組100。