根據(jù)你的描述和圖片來看，建議你先帶個頸托看看癥狀能不能緩解些，實在不行還是要去醫(yī)院骨科治療才行，你年紀不大，該注意調理了。
      

      病情分析：
      這種情況的話是一種常見的慢性疾病的，對身體的損害也是較大的。得及時的調理。
      指導意見：
      目前的話要積極的進行身體的調理?？梢耘浜侠懑熂八幬飦磉M行治療的。減輕對身體的損害的。要注意養(yǎng)成良好的生活習慣。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的病史考慮是由頸椎間盤突出而導致壓迫神經根引起的癥狀
      指導意見：
      首先您不要太著急，避免情緒緊張，可以適當服用水楊酸類止痛藥物，同時您的癥狀不是特別重，現(xiàn)在西醫(yī)主要是手術治療，中醫(yī)的辦法相對多一點，就是針灸，按摩，推拿，磁療，紅外照射，可以一定程度的緩解病情。另外在平常的生活中也要休息保持坐姿正確，保持平臥位，避免長時間低頭使用手機，避免低頭伏案工作，另外在工作之余要加強鍛煉，勞逸結合
      
      以上是對“頸椎間盤突出5年頸椎不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！