你好，不知你這種情況有多久了？有什么誘因嗎？如果沒(méi)有原因就出現(xiàn)這些情況，有可能是個(gè)抑郁癥，建議到醫(yī)院精神心理科就診，詳細(xì)了解你的情況，祝早日康復(fù)！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可能是生活中有不順心的事情影響。呃，內(nèi)心過(guò)于壓抑引起的心情不好。嗯，如果不放心建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，如有必要及時(shí)接受正規(guī)的治療，在生活中，希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，心情不好時(shí)，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，唱唱歌，和家人朋友聊一些開(kāi)心的話題，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。