像這種受涼了，一般需要注意保暖，尤其是膝關(guān)節(jié)處的保暖，平時可以用艾灸灸一灸，把寒氣排出來。適當?shù)幕顒酉リP(guān)節(jié)注意不要勞累。
      

      你好，這種情況考慮可能是風濕關(guān)節(jié)炎，或滑膜炎，建議及時去正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)檢查，確定原因，對癥治療。期間注意休息，一定要注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免寒冷潮濕刺激，避免增加膝關(guān)節(jié)負重，如蹲跪、爬山爬樓梯，走遠路?？梢跃植繜岱?、理療外用扶他林軟膏緩解癥狀。飲食中多補充含鈣高手食物如牛奶、大骨頭湯等。
      

      你好，通過你的詳細描述為膝關(guān)節(jié)疼痛，考慮診斷膝關(guān)節(jié)滑膜炎，建議局部熱敷烤電微波治療，建議注意保暖，建議戴護膝，不要著涼。
      
      以上是對“右腿只要受涼那個膝蓋縫兒里就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！