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2019-02-01 15:29:07 我要投訴
你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你可以合理地調(diào)整好自己的心態(tài)和情緒，多參加些戶外活動(dòng)和體育鍛煉多與別人交流和溝通，你可以和喝安神補(bǔ)腦液和谷維素調(diào)理一下你的睡眠
2019-02-01 15:27:13 我要投訴
白天多做戶外運(yùn)動(dòng)，打球、慢跑等都可以。睡前遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，讀讀書，可以靜心并且促進(jìn)睡眠。睡不著的時(shí)候，做做深呼吸，放松心情。
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