你好，戒除手淫習(xí)慣首先要少看情色圖像，休息規(guī)律如晚11點(diǎn)前休息，保持良好心態(tài)，適當(dāng)鍛煉身體，保持良好的生活習(xí)慣?，你按照上邊幾條做，有則改之，無(wú)則加勉
      

      病情分析：
      您好，過(guò)度手淫有可能引起男性精囊炎、陽(yáng)痿、早泄、前列腺炎等疾病，需要合理控制手淫或者戒掉，手淫每個(gè)星期最多一次。平時(shí)多鍛煉身體，轉(zhuǎn)移注意力到工作學(xué)習(xí)中，避免接觸性刺激。希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀分析，像你這個(gè)年齡偶爾手淫是正?，F(xiàn)象，但不可過(guò)度。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平常多進(jìn)行戶外活動(dòng)，鍛煉身體。轉(zhuǎn)移注意力，把精力集中在學(xué)習(xí)上。避免過(guò)度頻繁手淫。避免獨(dú)處一室，不要過(guò)早睡覺(jué)。手淫的危害很大。
      
      以上是對(duì)“我今年十二歲，十歲開(kāi)始手淫”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你上面所描述的情況來(lái)看，12歲男性之前已經(jīng)有兩年的手淫史了，現(xiàn)在自己想戒掉手淫。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      真正想戒掉手淫并不是沒(méi)有辦法，首先，自己要轉(zhuǎn)移自己的興趣愛(ài)好，把自己的注意力轉(zhuǎn)移到別的興趣上面去，其次要制定好每周減少1~2次手淫的次數(shù)，直到完全徹底戒掉手淫。