健康咨詢描述: 我怕長不高,現(xiàn)在才1米55,但有每天游泳,早睡早起
病情分析:
你好!13歲,155厘米,怕長不高,每天游泳,早睡早起,這個習(xí)慣很好。
指導(dǎo)意見:
不用擔(dān)心,身高與遺傳有很大的關(guān)系,但營養(yǎng)好,多運動對身體長高都有幫助。你現(xiàn)在正處在生長發(fā)育高峰,多吃營養(yǎng)豐富的食物,多進(jìn)行戶外運動,身高會突飛猛進(jìn)的。
身高跟遺傳因素,營養(yǎng)狀況,健康情況以及自身生長發(fā)育等因素有關(guān),不光只是游泳,還要增加其他的體育鍛煉,比如跳繩、打籃球、在單杠上懸吊,打羽毛球時的扣殺等等這些對長高最有幫助!最主要的是要保證每天要攝入足夠的熱能和各種營養(yǎng)素。一定要營養(yǎng)均衡!
以上是對“我怕長不高,現(xiàn)在才1米55”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
您好!根據(jù)您的描述,身高與遺傳,營養(yǎng),運動還有自身的生長發(fā)育有關(guān),平時多適當(dāng)運動,加強(qiáng)營養(yǎng),不偏食,保證充足的睡眠,您一定能長高的!
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