你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你應(yīng)該合理調(diào)節(jié)自己，壞習(xí)慣可以改掉，只要自己努力，不是什么難事的，你可以多學(xué)習(xí)多參加一些戶外活動和體育鍛煉，轉(zhuǎn)移一下注意力
      

      病情分析：
      你從小愛啃手指甲，心理學(xué)認(rèn)為這是一種缺乏安全感的表現(xiàn)。手指甲是媽媽乳房的替代物，通?？惺种讣啄茏屇銉?nèi)心獲得安全感，但是大部分人經(jīng)過童年期后都不再啃手指了。長時間啃手指甲容易對甲床造成破壞，嚴(yán)重的可能長不出手指甲，甚至造成指甲出的皮膚感染、變形?？梢圆捎脜拹捍碳しɑ蚋綦x法減少啃手指甲，比如經(jīng)常戴上比較薄的防護(hù)手套或指套，如果能堅持戴半年，基本上啃指甲的習(xí)慣就會消除了。
      指導(dǎo)意見：
      

      你從小愛咬手指甲，如果嚴(yán)重的話被稱為是咬甲癖。咬指甲是孩子最容易出現(xiàn)的一種行為，尤其是孩子和父母分離或情緒緊張時，容易出現(xiàn)啃手指甲。因為啃手指甲能讓人暫時獲得安全感。平時注意緩解自己情況狀態(tài)，多和父母或朋友交流。也可以把手指甲抱住一段時間，能堅持幾個月不啃手指甲，以后就會丟掉啃手指甲的習(xí)慣。
      
      以上是對“從小愛啃指甲。長大后盡力克制”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！