健康咨詢描述: 您好,請想問晚上睡覺會夢到死人,每天晚上都是惡夢,最多睡兩個小時,醒來心慌睡不著了,是什么原因呢?
目前你的情況應該考慮,白天接觸到類似的事故,而出現(xiàn)的這種日有所思,夜有所夢的現(xiàn)象,多參加有意義的活動,慢慢的就會淡化,這種情況了,不要著急
你好,這位女生從你描述的狀況來看的話,等你從小長大的過程當中,還是有一些令你害怕的事情存在著你的潛意識里。這些事情或許是過去發(fā)生過的,你記得或者不記得;還有些就是自己臆想出來的,在睡眠時候,通過夢的變形表現(xiàn)出來,嚇到了你。這種情況下,最好的辦法是找當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行心理咨詢。心理學上有很多的技術,比如說催眠技術,意象對話等等,能夠幫助你找到問題的根源,并予以很好的解決。
最近有沒有太壓抑呢?一定要全身心放輕松,調整好自己的心態(tài)和狀態(tài)!可以睡前讓家人幫忙按摩,或者聽聽輕音樂入眠,睡前好好泡泡腳!有時是由于我們太緊張?zhí)箲]了!加油,相信你可以調整好的!
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