您好，非常高興回答您的問(wèn)題。您有手淫史，經(jīng)常平均一周超過(guò)一次手淫屬于頻繁手淫或者過(guò)度手淫。頻繁手淫會(huì)造成早泄和陽(yáng)痿，甚至性欲低下、不敏感，會(huì)造成體質(zhì)下降，容易導(dǎo)致慢性前列腺炎、精神狀態(tài)萎靡，注意力不集中，記憶力下降，影響工作和學(xué)習(xí)，可有疲乏無(wú)力、耳鳴等。經(jīng)常過(guò)度手淫會(huì)練成手淫射精時(shí)間越來(lái)越短。戒除手淫，天天晚上堅(jiān)持快走或慢跑一小時(shí)，常年堅(jiān)持。

      病情分析：
      你好，男性的性生活，其實(shí)是一個(gè)非常復(fù)雜的過(guò)程，與許多因素有關(guān)，心情抑郁、緊張、陌生的環(huán)境等等，由于剛開(kāi)始性生活，性刺激比較強(qiáng)烈，所以出現(xiàn)性生活時(shí)間短，這個(gè)都是可以隨著性經(jīng)驗(yàn)的豐富，逐漸改善的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      龜頭敏感的話，可以嘗試戴二只避孕套，加強(qiáng)前戲，女上位，讓女方主導(dǎo)加強(qiáng)撫摸，豐富性生活內(nèi)容，自己在性活動(dòng)中轉(zhuǎn)移注意力，這些都可以降低龜頭的敏感性，可以延長(zhǎng)性生活的時(shí)間

      病情分析：
      你好朋友，你初次接觸異性，所以難免會(huì)過(guò)于緊張和自控能力降低，發(fā)生這種情況很正常的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先不要自我產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)避免引起自信心的降低，其實(shí)平時(shí)經(jīng)常做做提肛運(yùn)動(dòng)，鍛煉一下會(huì)陰肌群的控制能力得到增強(qiáng)就好。
      
      以上是對(duì)“之前沒(méi)做過(guò)性愛(ài)但是一直手淫”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！