有什么好辦法可以長(zhǎng)高

女 | 14歲 2019-02-12 21:18:11 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：有什么好辦法可以長(zhǎng)高？我155左右，想到160以上，吃增高鈣片有沒(méi)有用？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

姜楠遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)本鋼總醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病,小兒哮喘,矮小癥幫助網(wǎng)友：10649

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2019-02-12 22:03:36 我要投訴

你好，按照你描述的情況，女生14周歲，身高1米55，這個(gè)身高還可以，而且才14歲，還有長(zhǎng)高的時(shí)間和空間。多做一些鍛煉，適當(dāng)補(bǔ)充維生素d。

高小娜遷安燕山醫(yī)院護(hù)師擅長(zhǎng): 肺炎、喘息性支氣管炎、哮喘、營(yíng)養(yǎng)缺乏、小兒腹瀉、反幫助網(wǎng)友：34217稱(chēng)贊：74

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2019-02-12 21:56:08 我要投訴

      病情分析：
      多吃些富含各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)的食物，如豆類(lèi)制品、蛋、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、瘦肉、蔬菜、水果等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保證充足的睡眠。生長(zhǎng)激素出現(xiàn)分泌高峰是在夜間睡眠時(shí)，最好養(yǎng)成科學(xué)的作息習(xí)慣。