你好，從你介紹的情況來分析，如果你末次月經是上個月的30號，1月30號，那么你的排卵期應該是這個月的11號到20號，除了排卵期，其他的時間都是安全期。
      

      病情分析：
      根據你的描述，平常月經周期是規(guī)律的，那么月經干凈的一周內和來月經前的8天內都是安全期。
      指導意見：
      如果不是備孕，一定要采取安全的避孕措施，比如說全程使用避孕套，因為排卵也受很多因素的影響。
      

      病情分析：
      一般情況下月經規(guī)律周期一個月的話排卵期多在月經來潮的第十一天到二十天的。
      指導意見：
      您現(xiàn)在陳述的情況，月經來潮時間是1.30號，那么排卵期應該是在2.11號到2.20號的，因不是面診意見僅供參考。
      
      以上是對“女朋友月經規(guī)律上一次月經是1”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！