你好，根據(jù)你的描述你說的這種情況，如果有頸椎變形的話，你應該改變以前的生活習慣，到醫(yī)院骨外科去就診，讓醫(yī)生給你做頸椎牽引。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的問題來看，你說的這個癥狀應該都是頸椎問題引起的。
      指導意見：
      首先需要改正你目前的這些習慣，以免誘發(fā)因素?？梢宰鲆恍┚植康奈锢碇委煟热绨喂迌?，針灸，熱敷等，做頸椎操放松勁肩部的肌肉。都是有幫助的。