您這種情況可能是姿勢不對造成的胸鎖乳突肌拉傷。所以這種情況您可以到醫(yī)院的理療科去做按摩針灸。這樣效果應該是比較好。盡量到醫(yī)院去弄。
      

      這是由于頸部肌肉過度牽拉緊張痙攣所致，做一做局部的按摩，熱敷或理療，慢慢就會緩解，平時注意盡量不要長時間低頭伏案工作，多做頸椎保健操。
      
      以上是對“剛才一回頭然后脖子就疼一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你現在描述的情況，估計你現在有可能是頸部急性扭傷等導致的臨床癥狀。
      指導意見：
      根據你現在的情況，建議你可以去當地正規(guī)醫(yī)院骨科等就診。診斷明確以后，給予相應的治療。
      

      病情分析：
      您好，根據您所說的這種情況可以考慮去醫(yī)院康復理療科進行相應的處理。
      指導意見：
      根據您所說的這種情況有沒有肢體麻木，有沒有頭昏頭暈，避免低頭時間過長，可以考慮拍一下局部有沒有x線片。