你好，小朋友，你現(xiàn)在正處于生長發(fā)育時期，減肥是對的，但是一定要保證營養(yǎng)均衡的減肥才能保障身體的健康，建議你多運動，另外多吃粗纖維食物，富含維生素的食物，少吃油膩，油炸或者燒烤類的食物，少吃零食。不要暴飲暴食，做到規(guī)律并控制量用餐就可以了。
      

      你好，您這種情況的話建議您如果想要減肥的話，需要多做一些運動，晚上的話可以稍微少吃點東西，吃完以后可以再稍稍運動一下都是可以的。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了肥胖的情況，建議減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議您控制飲食，飲食清淡規(guī)律，少吃甜食，不喝飲料，多運動，多吃蔬菜水果。
      
      以上是對“我特別胖。130多斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！