你好，建議你多吃豆類(lèi)食品。豬皮什么的。主要是補(bǔ)充卵磷脂和膠原蛋白?？梢酝ㄟ^(guò)外用維生素E里面的液體來(lái)涂抹，同時(shí)口服維生素E，維生素C，多吃富含蛋白原的食物如：豬蹄等，這樣就可以提高這個(gè)皮膚的彈性，起到緊致肌膚的作用的。
      

      你好，很高興為你解答。根據(jù)你描述的情況，建議你平時(shí)注意不要熬夜，同時(shí)注意充足睡眠。如果想做面部提升手術(shù)，可以到正規(guī)醫(yī)院或者有醫(yī)療資質(zhì)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診治療。
      

      女士您好，一般來(lái)講，臉部肌膚松弛、法令紋深是肌膚老化的表現(xiàn)，多數(shù)是膠原蛋白流失引起的，平時(shí)不健康的生活習(xí)慣也會(huì)加快肌膚衰老，如經(jīng)常熬夜、不注意防曬等等。
      臉部肌膚衰老過(guò)快，建議您可以通過(guò)醫(yī)美的PST面部提升手術(shù)來(lái)改善，術(shù)后效果確切顯著，明顯會(huì)年輕很多，不過(guò)術(shù)后還需注意不要經(jīng)常熬夜、抽煙、酗酒等等。
      
      以上是對(duì)“26歲長(zhǎng)期熬夜看著像36歲咋辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！