目前你的這種情況考慮是受到了一些情緒的困擾，在里面包括情感，事業(yè)，感情都們方面的問題，和丈夫和家人充分的交流一下，對他們來說，這也是給你提供幫助的一種形式，對你來說也是一種心理疏導(dǎo)的基本形式。
      

      您好，如果有持續(xù)的心境低落和興趣缺失，是要考慮有抑郁傾向的。所以你現(xiàn)在一定要注意情緒的調(diào)節(jié)和心理減壓，注意勞逸結(jié)合，避免勞累。如果不能自行調(diào)節(jié)，建議進(jìn)行心理咨詢。
      

      你好：大多數(shù)女性女性在月經(jīng)前后、月經(jīng)期間以及懷孕期間，由于激素水平變化，容易脾氣暴躁，這是正常的。但要排除病理性原因比如查一下甲功五項，看看甲狀腺素水平等，除外后再考慮有無社會及家庭等環(huán)境因素的壓力等，這種是可以自我調(diào)整或求助心理醫(yī)生咨詢調(diào)解的。
      
      以上是對“易爆易怒，有時不受控制”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，針對你的情況，你可以學(xué)會給自己放松，每次在煩躁之前進(jìn)行深深的呼吸，深深的吸氣，讓新鮮的空氣進(jìn)入你的五臟六腑，然后把體內(nèi)的二氧化碳全部的呼出去，這樣你會身心得到舒緩，精神就會有所好轉(zhuǎn)。