你好！你的情況是睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的，長(zhǎng)期處于淺睡眠狀態(tài)，對(duì)身體健康還是會(huì)有影響的，建議你多參加體育鍛煉，多做戶外活動(dòng)放松心情，提高睡眠質(zhì)量！
      

      你的睡眠只是比較淺，但是睡眠時(shí)間也夠了，第二天不影響你工作和精神，那么說(shuō)明睡眠還是可以的，你晚上可以喝點(diǎn)熱牛奶用熱水泡腳，這樣可以加深睡眠，白天可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下。

      一要看你白天有沒(méi)有事情干，比如說(shuō)工作。二有沒(méi)有鍛煉身體？第三有木有長(zhǎng)期上網(wǎng)呀？喝酒呀，抽煙啊，等等習(xí)慣。如果上述的情況都沒(méi)有。那你就要到醫(yī)院去查查看看身體有沒(méi)有問(wèn)題。如果有問(wèn)題及時(shí)的治療。
      以上是對(duì)“睡眠淺，，，，，，，，，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，早睡早起是個(gè)好習(xí)慣。你的睡眠還是不錯(cuò)的，而且沒(méi)有影響白天的精力，你說(shuō)的睡眠淺，其實(shí)呢跟睡眠本身沒(méi)有關(guān)系，只是睡眠感比較弱而已。
      建議選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)真大一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量，用肌肉的疲勞代替精神疲勞。睡眠感就會(huì)增強(qiáng)。
      祝你開(kāi)心。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！昨晚偶爾睡眠淺，可能與白天的情緒有關(guān)，這種身上不舒服，沒(méi)伸展開(kāi)的感覺(jué)，是由于昨晚沒(méi)有休息好，沒(méi)有太大問(wèn)題不用擔(dān)心。