健康咨詢描述: 我想知道長(zhǎng)不高都是因?yàn)槭裁?,是家屬的遺傳嗎?還是抽煙喝酒的原因?還是缺乏營(yíng)養(yǎng),到底怎么樣才能夠長(zhǎng)高?
身高和遺傳因素關(guān)系很大。也和后天營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)有關(guān)系。想增高的話不能再抽煙喝酒,夜間休息要充足,白天飲食營(yíng)養(yǎng)豐富,還得適當(dāng)?shù)淖雠芴\(yùn)動(dòng)。
你好,身高受遺傳因素和營(yíng)養(yǎng)狀況的影響。男孩子在睪丸增大后,約11-13歲身高開始加速生長(zhǎng),1-2年生長(zhǎng)達(dá)發(fā)育的高峰,每年平均增加9-10厘米。通常在20歲左右骨骺線閉合。你的年齡還是有增高的空間的,建議到醫(yī)院拍個(gè)骨齡片,看看骨骺是否閉合,如果沒有閉合可以適量補(bǔ)充鈣和維生素D,促進(jìn)長(zhǎng)高。合理飲食,營(yíng)養(yǎng)均衡,保證充足的睡眠,適量運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
身高發(fā)育一般和父母的遺傳基因有很大的關(guān)系,后天嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)影響發(fā)育
指導(dǎo)意見:
你的身高如果符合你的年齡階段的發(fā)育標(biāo)準(zhǔn),屬于正常的發(fā)育,平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,注意飲食均衡有利于身高發(fā)育
以上是對(duì)“16歲怎樣可以長(zhǎng)高?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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