注意避免腰部過(guò)度活動(dòng)，避免彎腰提物，避免受涼，晚上睡覺(jué)臥硬板床，癥狀不明顯時(shí)適當(dāng)進(jìn)行飛燕式或五點(diǎn)、三點(diǎn)支撐腰背肌功能鍛煉，加強(qiáng)對(duì)腰椎的保護(hù)，減輕椎間盤內(nèi)壓力。
      

      你好，從磁共振檢查來(lái)看腰4/5、腰5骶1有腰椎間盤突出并有脊髓壓迫，嚴(yán)不嚴(yán)重還需看癥狀，如果還能彎腰及走路應(yīng)該不算嚴(yán)重，可以口服戴芬、乙哌立松、甲鈷胺和大活絡(luò)丸治療。
      

      你好，非常榮幸為你解答問(wèn)題。腰椎間盤突出癥，是否嚴(yán)重，與存在癥狀有關(guān)。你的磁共振看突出不嚴(yán)重，但是局部存在腰椎管狹窄，應(yīng)該加以重視。建議您保守治療，平時(shí)避免久坐勞累，做腰肌鍛煉減少?gòu)?fù)發(fā)。
      
      以上是對(duì)“腰間盤突出下面是核磁共振的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述應(yīng)該是咨詢腰椎間盤突出癥的注意事項(xiàng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議完善相關(guān)病史及上傳核磁共振片子，這個(gè)情況有些右突出，建議絕對(duì)臥床休息，必要時(shí)可以給與微創(chuàng)手術(shù)
      

      病情分析：
      您好根據(jù)你的情況看主要是腰4～5和腰5-骶1，椎間盤突出，局部椎管狹窄。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況，如果沒(méi)有臀部及大小腿牽扯痛嗎和下肢麻木，暫時(shí)應(yīng)該不嚴(yán)重。平時(shí)主要是避免長(zhǎng)期久坐，坐姿端正。平時(shí)可以做腰部保健體操。保健體操可以百度一下。