你的意思是自己脾氣不好，情緒不穩(wěn)定嗎？每次想要發(fā)脾氣的時候，集中注意力做深呼吸?；蚴堑酵饷鏇]人得地方大聲喊出來，幫你不滿的情緒發(fā)泄出來。
      

      病情分析：
      你好，這個情況平常生活態(tài)度一定要積極樂觀，積極的面對生活。
      指導(dǎo)意見：
      另外這個情況要多看書，多看點(diǎn)正能量的影視或是書籍，有利于開闊自己的心胸，讓自己的心態(tài)慢慢平和。
      

      你好，你身體出現(xiàn)情緒不好的情況，考慮是肝郁氣滯引起的綜合性表現(xiàn)可以考慮通過，不易起球或者懷孕，疏肝解郁等方法進(jìn)行針對性治療，比如加味逍遙丸。柴胡疏肝散等藥物。
      
      以上是對“醫(yī)生，我想咨詢我怎么樣才能控制自己的情緒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！