你好，堅果都有益于孕婦的身體保養(yǎng)和胎兒的身體發(fā)育健康，但也不宜多吃。堅果類食品油性比較大，而孕婦的消化功能在孕期相對有所減弱，過量食用堅果，很容易引起消化不良。少干果在加工過程中，經(jīng)過炒制、腌制等工藝，過量食用易導(dǎo)致上火等。干果對機體雖有益，但食用要適量。
      

      病情分析：
      你好，哺乳期的話飲食并沒有什么太多的禁忌，但是盡量是不吃一些辛辣刺激食物，干果,松子,開心果等的話適當(dāng)吃一些沒有什么大礙。但也不要多吃，因為比較干燥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果奶水少的話那么可以多喝些湯，那么可以推薦使用喝一些鯽魚湯，用花生米大棗燉豬蹄喝都是已有明顯的回奶的效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，哺乳期可以吃干果類的，一般蔬菜不會回奶的。
      指導(dǎo)意見：
      注意衛(wèi)生，保持外陰清潔，注意休息，加強營養(yǎng)，多吃蔬菜和營養(yǎng)豐富的食物，祝你及寶寶健康！
      
      以上是對“哺乳期能吃堅果，干果之類的嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！