根據(jù)你B超的檢查結(jié)果，胎兒并不算太小，建議加強營養(yǎng)，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，另外需要注意保暖，避免受涼，還要自己掌握胎動監(jiān)測的方法，每天沒事的時候要進行檢測，及時的產(chǎn)前檢查。
      

      病情分析：
      你好：懷孕30周時，一般情況下，胎兒雙頂徑在75mm，股骨長57mm，頭圍275mm,腹圍258mm，你的孕周距離30周還有一天，根據(jù)你提供的數(shù)值來看，胎兒大小還是正常的。
      指導意見：
      建議在孕期注意休息，避免劇烈運動和重體力勞動，加強營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，少吃生冷，寒涼辛辣，有刺激性的食物。