您好，如果您晚上清醒而白天出現(xiàn)這種情況，首先要考慮是否是晚上睡眠不足導(dǎo)致的，建議注意養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，注意鍛煉身體，多出去走走，多與人進(jìn)行溝通和交流。
      

      病情分析：
      你好，不知道你目前有沒(méi)有上學(xué)，是不是精神壓力過(guò)大的原因?qū)е碌?，還是要規(guī)律的生活，早中晚，要飲食規(guī)律適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如果晚上睡不著覺(jué)的話，可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┌捕惖乃幬铩?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      或者是你可以吃點(diǎn)棗仁顆粒，可以幫助睡眠的，然后看看效果怎么樣，要規(guī)律的生活，按時(shí)間吃飯休息，中午也要進(jìn)行午休，基本睡不著也要閉目養(yǎng)神。