你好，你這種情況是手淫導致的，建議你戒掉手淫，忌酒忌辛辣飲食，多飲水，多吃新鮮蔬菜水果，適當增加飲食營養(yǎng)，多鍛煉身體增強體質(zhì)，避免久坐熬夜憋尿等不良習慣，戒掉手淫還需要自己的毅力，必須下定決心
      

      你好，根據(jù)你描述的情況應該是存在有龜頭敏感的問題，建議你首先注意規(guī)律的飲食和作息習慣，多吃新鮮的蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡，盡量不要熬夜，然后可以去正規(guī)醫(yī)院的泌尿外科檢查一下，如果有包皮過長或者包莖的問題，可以選擇包皮環(huán)切的手術治療。