您好，看到您的描述，患有輕微的抑郁焦慮，有些感覺過敏的樣子，建議您能放松下來，不要過多的關(guān)注自己的身體癥狀，多出去走走，多看看外面的世界，把注意力放到開心快樂的事情上，放到自己該做的事情上。
      

      你好，你的這些感覺可能是焦慮情緒引起的，建議通過堅持適度運動，跟家人朋友聊聊天，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)改善一下，必要時去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C構(gòu)做一下面對面的心理咨詢
      
      以上是對“現(xiàn)在總感覺自己特別放空”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你覺得自己特別放空，手上有針刺感，感覺比較敏感，對外界聲音刺激和光線敏感，總覺得自己生病了，這和焦慮癥狀是有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      焦慮癥是以焦慮情緒為主，通常會有一些不舒服的軀體化反應(yīng)。建議你到醫(yī)院精神心理科檢查治療。醫(yī)生會讓你做一些專業(yè)的心理量表，根據(jù)量表測量結(jié)果結(jié)合臨床癥狀作出判斷。通常采用藥物治療和心理疏導(dǎo)相結(jié)合。平時注意養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，不吃辛辣刺激食品，堅持鍛煉身體。